継続する力

痩せるには食事、運動、生活習慣を見直す必要があります。 体重が増えてしまう原因の１つとして「カロリーの過剰摂取」が挙げられます。また、痩せるためにチャレンジしたものの摂取カロリーを極端に落とし、継続できず、結果失敗に終わる人は多いと思いますもっと読む...

今まで食べ物や運動で数々のダイエットをしてきました。しかし、リバウンドの繰り返しで中々体重が定着しなかった。 リバウンドしてしまう原因私の経験を踏まえると下記の原因が思い当たります。 ①仕事の忙しさで不特定な時間での夜ご飯。 ②仕事やプライもっと読む...

40代男性は仕事において油がのっている時期である。 上司からは無茶ぶりされながら部下（後輩）への指導や他部署への根回し、お客様へのニーズを聞いたりと仕事は尽きません。 そんな40代男性は結婚から10年以上の月日が経ち、嫁からこき使われ、子供もっと読む...

「痩せよう」と決意しても続かいないことがネックになります。私も多々経験があります。 その原因は以下のようなことではありませんでしょうか。 すぐに痩せたいという気持ちが優先し、ついつい初めに無理をしてしまう　 自分の習慣を変えることへの抵抗力もっと読む...

ウォーターサーバーの利点 ①夏は冷たいお水、冬はコーヒー、紅茶など温かい飲み物がいつでも簡単に飲める ②カップ麺を食べたい時はポットで湯を沸かさなくても湯が出るため面倒くさくない ③おしゃれなデザインでスリムなため家中どこでもおける プレミもっと読む...